MEDITAÇÃO EM UM INSTANTE

          

       Aqui está o vídeo que comentamos durante a Campanha de Psicologia, referente às possibilidades de manejo do estresse. Ele sugere que é possível alcançar rapidamente uma mudança em nosso estado mental a partir do exercício de prestar atenção em nossa respiração. A cada vez que praticamos isto, vai sendo incorporado em nós uma sensação de mais vigor e expansão mental. 

         Como vimos no decorrer da campanha, há várias maneiras de manejar o estresse. Esta é apenas uma delas. Experimente!!