Em comemoração ao Dia Mundial do Coração, que ocorrerá no próximo dia 25, que tal falarmos de saúde?
Pra começar, veja o vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=s2IAZHAsoLI
“FELICIDADE É SÓ QUESTÃO DE SER!”
Na vida, há momentos em que parecemos não dar conta da realidade, e aí acabamos nos frustrando, nos entristecendo. Mas sentir tristeza também faz parte da riqueza das nossas emoções. E é preciso que acatemos a tristeza, não a neguemos, pois quanto mais a negamos, mais podemos nos afastar do “sentir-se inteiro”, o que costuma andar de mãos dadas com o “sentir-se feliz”. Como diz a música do Marcelo Jeneci: “Quando chover, deixar molhar pra receber o sol quando voltar.”
Sim, há momentos de dor e momentos de prazer. E a dor pode ser absorvida e significada por nós como algo negativo e tenebroso em nossas vidas, ou algo que embora traga, num primeiro momento, um incômodo, pode também promover nosso amadurecimento, melhorar nossas atitudes frente à realidade e nos proporcionar mais alegria.
E você, como tem lidado com suas dores? E mais, o que tem feito para contribuir com a sua felicidade? Esperar que o mundo favoreça seus momentos felizes pode gerar mais frustrações, posto que há diversos interesses além dos nossos, inclusive, contrários. Contudo, você sim pode fazer muito por isto. Aliás, às vezes, é só uma questão de ajustar o foco. Por que focar nas dificuldades, quando você poderia dar mais atenção a suas potencialidades e encontrar soluções? E diante dos obstáculos mais pesados, qual o problema em admitir as próprias limitações?
Mas você deve estar se perguntando o que essa conversa toda tem a ver com o coração. E a resposta é: MUITO! Pesquisas confirmam que nossas emoções têm impacto direto no nosso coração.
O cardiologista do Incor (SP), Carlos Alberto Pastore, explica que "Na hora em que você fica estressado ou até emocionado[...]junto com isso vem uma verdadeira cascata química com substâncias inflamatórias."
As inflamações provocadas pela química do estresse podem gerar dores e problemas por todo o corpo, como enxaquecas e derrames, crises de asma, gastrites e problemas intestinais, sem falar nas dores musculares e ósseas. Porém, essa cascata química de hormônios e substâncias produzidas pelo organismo pode ser ruim pelo corpo se as emoções são negativas. Se as emoções forem positivas, a química muda, e o corpo agradece.
De acordo com os médicos do instituto do Coração de São Paulo, a mudança de atitude e a busca de ajuda para lidar com as emoções são tão importantes quanto os remédios. O que não podemos permitir é que seja armazenada em nosso peito uma bomba-relógio.
Situações que desafiam nossos limites surgem todo momento. Então, se as emoções afetam a nossa saúde e, por outro lado, se podemos interferir nas nossas emoções, como encontrar o equilíbrio para nos mantermos saudáveis? A dica é: fortaleça seu coração cultivando boas emoções!
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