“MULHER É DESDOBRÁVEL!”

A frase acima é da poetisa mineira Adélia Prado e reflete bem o acúmulo de funções comumente desempenhadas pelas mulheres em seus cotidianos na contemporaneidade. Contudo, para desdobrar-se é necessário atenção aos próprios limites, buscando adequar as obrigações a modos de satisfazê-las sem esquecer da busca por uma melhor qualidade de vida.

Para uma vida saudável é necessário encontrar um ponto de equilíbrio, e isso só é possível através do empenho de cada um.

A mulher pode tomar algumas decisões simples que podem melhorar sua saúde, como  fazer exercício físico com freqüência, mudar a dieta incluindo mais frutas e vegetais, diminuindo as gorduras, massas e doces, desenvolver o equilíbrio emocional e o bom convívio familiar e profissional, procurando ter paz interior. Além disso, são de grande importância os check-ups regulares para a avaliação da saúde.

Mudanças de atitudes e de hábitos não exigem gastos a mais de dinheiro, pelo contrário, pode até ser economizado.

O resultado de todo esse esforço visando o bem-estar diário é o que chamamos de FELICIDADE. A felicidade não é o objetivo final, ela é todo esse caminho, o dia-a-dia, a trajetória de toda a nossa vida.

SE VOCÊ AINDA NÃO INICIOU O SEU PLANEJAMENTO DE

VIDA SAUDÁVEL,

NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR.